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全家外出游玩必吃甜点香酥曲奇

发布时间:2020-03-04 18:58:42 阅读: 来源:球阀厂家

全家外出游玩必吃甜点香酥曲奇

全家外出游玩必吃甜点香酥曲奇 美食杰

春天来了,大地回暖,外边小树长出嫩芽,也是全家人出游的好时期,趁着出游前,特意为儿了做了香酥曲奇,浓郁的奶香,酥脆可口,好吃到口水流不停,赶紧做来吃吧。

【全家外出游玩必吃甜点香酥曲奇】

主料:面粉145g、黄油125g、鸡蛋1个 、

辅料:糖粉50g、

步骤:

1.面粉145克、黄油125克、糖粉50克、鸡蛋1个

2把黄油分切好打发倒入糖粉

3先倒入蛋清打到完全融合,再倒入蛋黄打完全融合再继续下一步。

4筛入面粉搅拌均匀

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5直到没有干面粉。

6.装入裱花袋内备用。

7烤盘内铺入吸油纸挤上黄油糊。

8放入180度预热好的中层烤15分钟即可。

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鸡蛋的食用效果

1.健脑益智

鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

2.保护肝脏

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鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。

3.防治动脉硬化

美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化,获得了出人意料惊人效果,他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂,每天给患心血管病人吃4~6汤匙。3个月后,患者的血清胆固醇显著下降,获得满意效果。

4.预防癌症

根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析,人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。

5.延缓衰老

不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。

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