球阀厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
球阀厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

不同年龄段宝宝要睡多长时间【消息】

发布时间:2020-09-15 20:38:23 阅读: 来源:球阀厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

新生儿:睡眠不分昼夜,妈妈可以配合孩子的生理情况来确定喂奶的时间。一般,白天3~4小时喂一次奶。

2~3个月宝宝:晚上的睡觉时间应该长一些。尤其是晚上10点过后,婴儿就应该睡觉,不要吵醒他,这样他后半夜的睡觉时间会越来越长。

4~5个月宝宝:半夜里孩子起来喝奶的次数就少了,后半夜逐渐延长,一次可睡觉5~6小时。

7~12个月宝宝:幼儿睡觉的时间一般如下:早上7、8点~10点睡觉;10~11点玩玩、吃中饭;中饭过后1点到下午3~4点再睡一觉;醒来过后吃点心,然后玩一会,到5、6点钟吃晚饭;到晚上7点半进入睡眠;晚上10点~11点左右喝点奶,然后就一觉到天亮。如果半夜那餐,孩子不醒,就不给他吃,让他一直睡,这样有利于他养成成人睡眠习惯的生理时钟。

1岁左右宝宝:一天要睡觉13~14个小时。白天上、下午共睡3~4小时,晚上睡10~11小时,从晚上7点半到次日早晨6点半左右。

2~3岁宝宝:一天要睡12个小时,晚上要睡10个小时,晚上就寝时间最好是8点。

3~6岁宝宝:晚上要有10个小时的睡眠时间。6岁以前都应有午睡1~2小时的习惯。

宝宝睡眠卫生原则:

1、睡眠环境安静和较暗,室温不过热;

2、严格实行入睡、起床的时间,加强生理节奏周期的培养;

3、卧床时应避免饥饿,上床时或夜间不宜饮水过多,以免扰乱睡眠;

4、小儿最好单独睡小床,研究证明单独睡比和母亲同床睡能睡得更好;

5、使小儿学会自己入睡,不需抱、拍摇着或含着奶头入睡。由于睡眠周期决定小儿夜间会醒,学会自己入睡的孩子夜间醒来会自然又入睡,进入下一个睡眠周期。如睡前养成要哄或含奶头的习惯,夜间醒来也要求同样条件,达不到时就哭闹;

6、睡前1~2小时避免剧烈活动或玩得太兴奋;

7、白天睡眠时间不宜过多。

梦想城镇满级破解版

炮炮兵团

飘渺仙剑飞升版

方舟指令下载安装

相关阅读