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两款养生药膳男性熬夜来调理

发布时间:2019-10-17 21:01:50 阅读: 来源:球阀厂家

男性经常熬夜加班会出现精神状态不佳的情况哦。比如说会出现肾虚啊或者是内分泌失调的情况出现哦。男性熬夜如何去调理的呢,其实有很多的养生药膳是不错的选择呢,下面的这些养生的药膳是不错的选择哦,来看吧。

鳗鱼山药粥

鳗鱼1条,剖开去内脏,山药、粳米各50克,各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中,加入料酒、姜、葱、食盐调匀,与山药、粳米共同煮粥食服,每天1次。

鳗鱼性温,富含高蛋白,填精强壮补益,十分适宜男性服食。山药,能“健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤”。所以该粥具有很强的补益能力,使人精气充沛,精神旺盛。鳗鱼具有丰富的蛋白质和钙质,可以有补肾强腰的作用,和山药一起吃的话可以让你精力充沛的哦。

参灵甲鱼汤

甲鱼1只,宰杀,剖开洗净,火腿50克,党参、浮小麦各15克,茯苓10克,灵芝、大枣各6克,葱、姜各20克,鸡汤、盐、味精各适量。砂锅内煲透,喝汤吃肉。

甲鱼,即鳖,中医认为其性阴,擅长养阴填精,清热平肝。火腿,含有多种人体必需氨基酸,《纲目拾遗》说火腿“和中养肾、养胃气、补虚劳”。党参益气,浮小麦宁心,茯苓健脾利水;灵芝,可以镇静安神,提高机体免疫力;大枣和胃健中。所以在熬夜药膳中该食疗方对长期睡眠缺乏,眼圈发黑,体质下降,中气不足,神疲乏力的人士是比较适合的。甲鱼具有大补元气的作用,对于容易疲劳啊或者是肾虚的情况有所改善,还可以提高免疫力的哦,大家可以试试。

关于缓解男性熬夜体质虚弱的一些药膳,大家都了解了吧,经常这样食用的话可以补气养阴,而且还可以有润燥的作用,这些食物相互搭配很有营养价值,可以养胃助消化,而且还可以有增强体质的作用哦,适合男性经常加班的人群,大家吃起来吧。

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