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【消息】夏季养生小常识女性洗冷水澡需谨慎小心惹上妇科病

发布时间:2021-01-03 01:45:07 阅读: 来源:球阀厂家

女性可以洗冷水澡吗?这是很多喜爱洗冷水澡的女性都想问的问题。下面为大家分享了夏季养生小常识,解答女性夏天冷水洗澡需要注意的事项。

女性随意洗冷水澡会扰乱内分泌、引发妇科病

冷水澡对增强体质、提高健康水平和防病治病确实是有许多的益处。长期坚持洗冷水澡能使血管增加弹性,还可以预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。当然这些益处都是建立在科学洗澡的基础上的。

女性在洗冷水澡时需要谨慎

女性皮肤里的传感器异常灵敏,只要大脑接收到冷的信息,立马就会感受到冰凉,血管就会自然收缩。人体会产生一系列应激反应,而且长期的冷水刺激还容易导致关节炎、风湿病等。

特别在哺乳期、怀孕期、月经期的女性受冷水刺激会引起女性内分泌失调,闭经、痛经。

另外,由于特殊时期抵抗力差等因素,女性如果频繁受到冷水刺激,容易导致病微生物可乘虚而入。除了可能会引发感冒等疾病,细菌也会进入阴道诱发阴道炎、盆腔炎等妇科疾病,对女性怀孕、生理健康都会产生不良的影响。

洗冷水澡需注意科学性

女性洗冷水澡要避免在特殊生理期洗凉水澡。如果有些人的皮肤对冷水敏感,遇到冷水就会产生过敏症状,这类特异体质的女性尽量避免冷水浴。

另外,患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛以及高热病的人也不能进行冷水淋浴。总之,女性洗冷水澡是需要十分谨慎的。

科学洗冷水澡需要注意的五要点:

★长期的坚持才能从冷水澡中获益。

★每次洗冷水澡前先做做“热身”运动:用手揉搓皮肤数分钟,直至到感觉发红、发热为止。

★先往四肢部位“浇”水,数分钟后再冲胸、背部,让身体有逐渐适应的过程。

★水温不要过低,以5℃—25℃为宜。时间也不宜过久,10—15分钟左右即可,不要超过半小时。

★剧烈运动后不要洗冷水澡,这时体表的毛细血管扩张,如果突然“遭遇”冷水,会增加心脏负担,引发心慌、气短、头晕等不适。如果在洗澡过程中,出现了皮肤持续变白、头昏等症状,要立即停止,以免发生意外。

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